Der richtige Sonnenschutz im Urlaub

Egal wohin es im Urlaub geht, ob ans Meer oder in die Berge, neben anderen wichtigen Dingen sollte eines im Reisegepäck nicht fehlen – ein guter Sonnenschutz. Um den Urlaub entspannt und gesund zu verleben, ist der Schutz unseres größten Organs, der Haut, besonders im Sommer und in südlichen Reiseländern so wichtig.

Da jeder Hauttyp anders ist, sollte auch der Sonnenschutz individuell angepasst werden. Dafür gilt es, einige Faktoren zu beachten. Zunächst muss man seinen Hauttyp bestimmen. Wer sich dazu Rat in der Apotheke holt, wird meist gefragt, ob man leicht Sonnenbrand bekommt oder eher schnell braun wird.

Es hat sich herausgestellt, dass Menschen offensichtlich bewusster mit ihrer Haut umgehen, denn der Trend geht im Allgemeinen zu einem höheren Lichtschutzfaktor. Wobei man sich allerdings immer im Klaren darüber sein muss, dass es einen vollkommenen Sonnenschutz nicht gibt und man das auch nicht mit Sonnencremes mit Lichtschutzfaktor 50+ erreichen wird.

Klar ist auch, dass jeder Schutz vor der Sonnenstrahlung nur eine gewisse Zeit hält. Dazu ist bei Menschen mit sehr heller Haut auch deren Eigenschutzfaktor viel geringer. Es ist wichtig, den Sonnenschutz immer eine halbe Stunde bevor man sich in die Sonne begibt aufzutragen und beispielsweise nach dem Baden das Nachcremen nicht zu vergessen.

Wer hierbei nach der Devise "Je mehr, desto besser" handelt, macht eigentlich alles richtig, denn viel hilft auch viel. Fehler kann man nur machen, wenn man zu sparsam mit Cremes oder Sprays umgeht und zu wenig aufträgt, wenn man Körperstellen vergisst oder einen zu geringen Lichtschutzfaktor verwendet.

Wichtig ist der Sonnenschutz insbesondere bei Kindern – hier raten Apotheker zu speziellen Kinderprodukten, die einen besonders hohen Lichtschutzfaktor haben. Den besten Schutz bietet Kleidung inklusive Kopfbedeckung und auch der Aufenthalt im Schatten. Babys und Kleinkinder sollten grundsätzlich nicht der prallen Sonne ausgesetzt werden.

Den besten Schutz für die Augen bietet eine gute Sonnenbrille, auch die sollte im Reisegepäck nicht fehlen und das sowohl für Erwachsene als auch für Kinder.